Kurs | Ernährungsoptimierung im Sport

Die richtige Sporternährung ist einer der wichtigsten Grundsteine um Erfolge feiern zu können. Sich richtig zu ernähren heisst nicht Shakes zu trinken welche -versprechen das Richtige zu tun. Denn jede Sportart und jeder Sportler selbst braucht eine für ihn abgestimmte Sportnahrung. Nur so ist es möglich hart zu trainieren und trotzdem seinen Körper nicht zu überfordern. Viele sagen: "Vitamine sind gesund und Schokolade ist ungesund" - Doch ist es wirklich so, und wenn ja weshalb? Wann brauche ich Vitamine und wann kann auch eine Schokolade die beste Nahrungsquelle sein? Solche Fragen gilt es zu beantworten, um individuell beraten zu können.

Zielgruppe |

Interessierte Personen aller Fachgebiete.

Inhalt |

• Ziele der Sporternährung
• Erlernen der verschiedenen Grundnährstoffe
• Sportspezifische Ernährung
• Wasserhaushalt / Sportgetränke
• Erlernen der wichtigsten Vitamine
• Basis-, Vorwettkampf-, Wettkampf- und Nachwettkampfernährung

Leitung |

Rinaldo Manferdini, Sporternährungs-Coach

Dauer |

1 Tag, von 09:00 - 17:00 Uhr

Kosten | Leistung

CHF 360.00, Tagesworkshop inkl. Skript, Zertifikat und Verpflegung.